Het kan steken, kloppen, zeuren en bonken.
Hoofdpijn, als je het hebt wil je er zo snel mogelijk weer vanaf.
Wat veroorzaakt hoofdpijn?
Het lijkt één van de meest voorkomende kwaaltjes waar veel mensen regelmatig last van hebben. Een paracetamol helpt meestal wel maar beter zou het zijn om uit te vinden: Wat veroorzaakt hoofdpijn? En dat kan een heleboel zijn.
Dit zijn bekende en minder bekende uitlokkers van hoofdpijn. Misschien kan je een patroon ontdekken. Als je iets verdenkt, kan je het een paar weken vermijden en kijken of dat effect heeft.
Voeding
Van de volgende voedingsmiddelen of voedingsgewoonten is het bekend dat pijn in het hoofd kunnen uitlokken:
- Alcohol, met name bier en rode wijn.
- Vlees en vleeswaren die nitraat bevatten (bacon, hot dogs, salami en bewerkt vlees)
- Oude kaas
- Gerookte vis
- Soja
- Gefermenteerde en ingemaakte producten zoals augurk, zuurkool, zilveruitjes
- Gemarineerde producten
- Chocolade
- Noten
- Zuivel
- Aspartaam
- Maaltijden overslaan
Externe factoren van hoofdpijn
- Zon die in je ogen schijnt
- Felle lichten
- Sterke, onplezierige geuren, maar ook plezierige geuren als parfum
- Harde geluiden
- Weersveranderingen
Fysieke oorzaken van hoofdpijn
- Hormonale veranderingen en hormoontherapieën
- Seksuele activiteiten
- Te veel lichamelijke inspanning
- Te veel pijnstillers
- Tandenknarsen
- Stress
- Depressie
- Verkoudheid of holteontsteking
- De ogen te veel inspannen
- Niet de juiste sterkte bril hebben
Slapen kan hoofdpijn veroorzaken
- Onregelmatig slaappatroon
- Te veel slapen
- Te weinig slapen
- Slapen met je nek in een vreemde houding
- Slapen in een te koude ruimte
- Jetlag
Misschien zijn we er nog een paar vergeten?