Kokosolie kun je voor zoveel dingen gebruiken. Maar wist je dat je dat het ook goed is voor je tandvlees en mondhygiëne? Volgens verschillende onderzoeken help kokosolie voor wittere tanden, voor gezond tandvlees, een frisse adem en zelfs voor de algehele gezondheid.
Een gezond gebit is belangrijk voor de gezondheid
Ouderen van tegenwoordig hebben veel vaker nog hun eigen gebit. En, uit onderzoek blijkt dat ouderen met een eigen gebit gezonder zijn dan hun leeftijdsgenoten met een kunstgebit. Voor het onderzoek werd een groep ouderen 8 jaar lang gevolgd. De groep werd onder verdeeld in drie groepen: 143.199 ouderen met een eigen gebit, 24.923 ouderen met een kunstgebit en 6.503 ouderen met een klik gebit. Jaarlijks werd bij bijgehouden hoe vaak zijn een zorgverlener bezochten en hoeveel medicijnen ze slikten en aan welke chronische ziekten ze leden.
Nog een goede reden om je gebit regelmatig te laten controleren en goed te verzorgen.
Kokosolie voor wittere tanden
Als je ouder wordt, verkleuren je tanden door de tijd heen door gebruik van thee, koffie, wijn en andere kleurrijke voedingsstoffen. Je kunt je tanden laten bleken, maar je kunt ook proberen of kokosolie voor wittere tanden zorgt. Bovendien is het ook goed voor je gebit. En wie kan dat niet gebruiken?
Oil pulling
Dat je kokosolie voor wittere tanden kunt gebruiken en voor een gezond gebit, is bepaald niet nieuw. Het is misschien niet algemeen bekend, maar het blijkt een eeuwenoude ayurvedische gewoonte te zijn, die ‘oil pulling’ wordt genoemd. Je kunt het met meerdere soorten olie doen, maar kokosolie, sesamolie en olijfolie hebben de voorkeur. Kokosolie smaakt best goed en heeft ook nog eens anti-bacteriële eigenschappen. Neem een goede kwaliteit en bij voorkeur een biologische kokosolie.
Wat de kokosolie voor je doet
Volgens onderzoek werkt kokosolie reinigend voor je gebit. De bacteriën in je mond worden door de olie opgenomen. Je mond zit vol bacteriën, virussen en schimmels, die afvalstoffen produceren die giftig zijn. Sommige ervan zijn alleen oplosbaar in vet. Met de kokosolie trek je die afvalstoffen uit je mond in de olie. Je gebit wordt schoner en witter, ontsteking van tandvlees vermindert, tandplak verdwijnt en je krijgt er een frissere adem door. Veel mensen verklaren daarnaast dat kokosolie voor wittere tanden zorgt. Hiernaar moet nog meer onderzoek gedaan worden om dit te bewijzen. Tandvlees dat zich heeft teruggetrokken, kan niet hersteld worden. Wel wordt gedacht dat je het proces van terugtrekkend tandvlees hiermee kan vertragen.
Daarnaast wordt beweerd dat als je het regelmatig doet, het ook positieve invloed heeft op je algehele gezondheid. Door de ontgiftende werking zou het ook kwaaltjes als bijvoorbeeld hoofdpijn, allergieën, eczeem en acné verbeteren. Veel mensen zijn enthousiast over oil pulling en onderschrijven deze resultaten. Ze worden alleen nog niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Meer onderzoek ernaar is dus nog nodig.
Hoe werkt het?
Neem ’s ochtends, bij voorkeur op de nuchtere maag, een flinke theelepel kokosolie in je mond. De kokosolie wordt pas vloeibaar bij 25 graden C, maar het smelt snel in je mond. Vervolgens hou je de olie 15-20 minuten in je mond. Je rolt en beweegt de olie als het ware door je mond en ’trekt’ het door en langs je tanden en je tandvlees.
Na die 15-20 minuten spuug je de olie uit. Dit doe je het beste in het toilet. De gootsteen zou er door verstopt kunnen raken. Slik het niet door. Als het goed is bevat de olie na het oil pullen heel veel bacteriën en gifstoffen bevat.
Waarom zou je het doen?
Het klinkt niet aantrekkelijk en het is misschien even wennen. In het begin is het lastig om de olie langer dan 10 minuten in je mond te houden. Maar het went snel. Sterker nog, het schone en frisse gevoel dat je hebt als het gedaan hebt, maakt alles goed en je gaat het bijna missen als je het een keer niet hebt gedaan. Veel mensen zien al na een paar keer resultaat en denken dat kokosolie voor wittere tanden zorgt.
Na het oil pullen kan je je tanden gewoon poetsen en verzorgen als je gewend bent.