Hoe fris is de lucht in jouw huis?

Onze huizen zijn tegenwoordig goed geïsoleerd. Zo goed dat je eigenlijk actief moeite moet doen om de boel te luchten. In de zomer, als allerlei deuren en rame...

Gezondheid0 Comments

10 interessante weetjes over noten

Noten hebben niet altijd een goede reputatie gehad. Heel lang stonden ze bekend als vetbommetjes. Dat zijn het ook wel, maar ze bevatten vooral veel gezonde vet...

Gezonde voeding0 Comments

Waarom het belangrijk is om regelmatig vette vis te eten

Vis, meestal hou je ervan of je houdt er helemaal niet van. Toch wordt ook volgens de laatste richtlijnen van de Gezondheidsraad die ook de Schijf van Vijf same...

Gezond ouder worden0 Comments

7 Dingen die je op tijd moet regelen voor je bejaarde ouders

Mensen die op een website komen voor 50-plussers, zullen bijna altijd ouders hebben van in de 70, 80 of nog ouder. Ouders die steeds meer zorg nodig hebben omda...

Gezond ouder worden0 Comments

4 Voordelen van het ouder worden

Met meer dan 800 miljoen mensen wereldwijd die ouder zijn dan 60 en rond de 350.000 mensen die ouder zijn dan 100, kan je gerust zeggen dat dit de eeuw van van ...

Gezond ouder worden0 Comments

4 Nadelen van ouder worden en wat je er zelf aan kan doen

Aan de ene kant is het fantastisch als je ouder wordt. Maar het lukt niet iedereen om het zo te zien. Veel mensen zien oud worden als een angstaanjagend proces,...

Gezond ouder worden0 Comments

3 Tips om je gewrichten gezond en soepel te houden

Eén van de veel gehoorde ouderdomskwaaltjes is pijnlijke gewrichten. Niet zo vreemd want met de jaren wordt je kraakbeen steeds dunner. De functie van dat kraa...

Gezond ouder worden0 Comments

3 Gezonde panini recepten

Panini's zijn gegrilde broodjes met beleg. Een beetje een luxe versie van een tosti. Een panini kan een lekkere en gezonde lunch zijn. Het hangt er een beetj...

Gezonde voedingLekker eten0 Comments

Hoe word je gezond ouder?

Je hoeft er echt niet zo veel voor te doen. Een paar kleine aanpassingen in je levensstijl is voldoende . Hieronder vind je antwoord op de vraag: Hoe word je ge...

Gezond ouder wordenGezondheid0 Comments

Voeding voor een gezonde geest en goed geheugen

Gezond eten is niet alleen belangrijk voor je lichaam. Ook je hersenen hebben voedingsmiddelen nodig. Welke voeding is speciaal goed voor je geest en je geheu...

Gezonde voeding0 Comments

Meedoen aan een geneesmiddelenonderzoek?

Gezond blijven Iedereen wil natuurlijk zo lang mogelijk fit en gezond blijven. Je kan daar natuurlijk zelf aan meewerken door gezond te leven. Maar als je oude...

Gezondheid0 Comments

Buiten sporten in de kou

Of je nu gaat sporten, boodschappen doen of gewoon een stukje gaat wandelen met of zonder hond, ook als het echt koud is ga je naar buiten. Als het buiten vr...

Bewegen0 Comments

Je spieren trainen als je ouder bent

Bij het trainen van je spieren denk je al snel aan bodybuilders met opgepompte spieren. Maar niks is minder waar. Iedereen die ouder wordt, zou zijn spieren moe...

Gezond ouder worden0 Comments

10 Voorwaarden om goed te slapen

Goed slapen is lang niet voor iedereen vanzelfsprekend. Als je niet goed slaapt kan dat verschillende oorzaken hebben. Volgens onderzoek slapen Nederlanders we...

Gezondheid0 Comments

Diabetes type 2, het kookboek

Diabetes type 2 is een aandoening die zich vaak op latere leeftijd openbaart. De alvleesklier wordt minder gevoelig en werkt minder goed. Om dat te compenseren ...

GezondheidKookboeken0 Comments

Wil je een paar kilo’s kwijt? 5 Tips om af te vallen

Afvallen is nu eenmaal moeilijker als je wat ouder wordt. Je stofwisseling wordt ieder jaar wat trager. Dus als je evenveel blijft eten, je onherroepelijk zal a...

Slank blijven0 Comments

Een bril, lenzen of je ogen laten laseren?

Naar schatting heeft de helft van de mensen een afwijking van de ogen. En dat zicht wordt er helaas niet beter op naarmate je ouder wordt. Gelukkig zijn er a...

Gezond ouder worden0 Comments

5 Belangrijke supplementen voor boven de 50

Als we ouder worden, werkt ons lichaam minder efficiënt. Zo ook met het opnemen van voedingsstoffen uit ons eten. Er zijn dan ook een aantal vitaminen waar we ...

Gezond ouder worden0 Comments

Gezonder door 10 kleine aanpassingen in je lifestyle

Er is echt niet heel veel voor nodig om wat gezonder, fitter en misschien zelfs slanker te worden. Als je jong bent, ben je lekker actief bezig en beschouw j...

Gezond ouder wordenGezondheid0 Comments

Wees zuinig op je kijkers: 5 tips voor gezonde ogen

We gebruiken ze constant in ons dagelijks leven: onze ogen. Om te navigeren in het verkeer, onderweg kleurrijke bloemen te bewonderen, of door middel van een wa...

Gezondheid0 Comments