Voeding voor een gezonde geest en goed geheugen
Gezond eten is niet alleen belangrijk voor je lichaam. Ook je hersenen hebben voedingsmiddelen nodig. Welke voeding is speciaal goed voor je geest en je geheu...
Gezondheid
artikelen en informatie over gezondheid voor 50 plus
Meedoen aan een geneesmiddelenonderzoek?
Gezond blijven
Iedereen wil natuurlijk zo lang mogelijk fit en gezond blijven. Je kan daar natuurlijk zelf aan meewerken door gezond te leven. Maar als je oude...
Buiten sporten in de kou
Of je nu gaat sporten, boodschappen doen of gewoon een stukje gaat wandelen met of zonder hond, ook als het echt koud is ga je naar buiten.Als het buiten vr...
Je spieren trainen als je ouder bent
Bij het trainen van je spieren denk je al snel aan bodybuilders met opgepompte spieren. Maar niks is minder waar. Iedereen die ouder wordt, zou zijn spieren moe...
10 Voorwaarden om goed te slapen
Goed slapen is lang niet voor iedereen vanzelfsprekend.
Als je niet goed slaapt kan dat verschillende oorzaken hebben. Volgens onderzoek slapen Nederlanders we...
Diabetes type 2, het kookboek
Diabetes type 2 is een aandoening die zich vaak op latere leeftijd openbaart. De alvleesklier wordt minder gevoelig en werkt minder goed. Om dat te compenseren ...
Wil je een paar kilo’s kwijt? 5 Tips om af te vallen
Afvallen is nu eenmaal moeilijker als je wat ouder wordt. Je stofwisseling wordt ieder jaar wat trager. Dus als je evenveel blijft eten, je onherroepelijk zal a...
Een bril, lenzen of je ogen laten laseren?
Naar schatting heeft de helft van de mensen een afwijking van de ogen. En dat zicht wordt er helaas niet beter op naarmate je ouder wordt.Gelukkig zijn er a...
5 Belangrijke supplementen voor boven de 50
Als we ouder worden, werkt ons lichaam minder efficiënt. Zo ook met het opnemen van voedingsstoffen uit ons eten. Er zijn dan ook een aantal vitaminen waar we ...
Gezonder door 10 kleine aanpassingen in je lifestyle
Er is echt niet heel veel voor nodig om wat gezonder, fitter en misschien zelfs slanker te worden.Als je jong bent, ben je lekker actief bezig en beschouw j...
Wees zuinig op je kijkers: 5 tips voor gezonde ogen
We gebruiken ze constant in ons dagelijks leven: onze ogen. Om te navigeren in het verkeer, onderweg kleurrijke bloemen te bewonderen, of door middel van een wa...
6 anti-aging tips voor je gebit
Als je ouder wordt, is dat niet alleen te zien aan huid en haar. Ook je gebit kan je leeftijd verraden. Je gebit wordt donkerder van kleur en ook tandvleesprobl...
Jong blijven doe je zo
Zolang de bron van eeuwige jeugd nog niet is gevonden, zullen we zelf aan het werk moeten om jong te blijven.
Door te kijken naar mensen die heel oud worden en...
Het kan dus wel….een strak lichaam op je 81ste
Maar je moet er wel iets voor over hebben....
Dit is Ernestine Sheperd. Ze is door het Guiness Book of Records uitgeroepen tot de oudste bodybuilder. Ze is 81....
Spierkracht en spiermassa behouden als je ouder wordt
Bij het ouder worden gaat spiermassa en spierkracht verloren.Dit proces van verlies van spiermassa heeft ook een naam: sarcopenie. De meeste mensen boven de...
Het energieke vrouwen voedingskompas
Een boek van Marjolein Dubbers met als ondertitel: Verander je voeding, verander je hormonen, verander je leven.
Misschien ken je de site Energieke Vrouwen Aca...
Warmtezak oplossing voor stijve nek en schouders
Ik zit vaak lang achter mijn laptop. Te lang.
Het gevolg is dan een pijnlijke nek en schouders. En ik ben vast niet de enige. Te ingespannen bezig zijn achter...
Het valt niet mee om man te zijn…..
Noem een gemiddeld vrouwenprobleem en er zijn boeken, blogs en tijdschriften over volgeschreven.
Vergelijk dat met mannenproblemen en je zou haast denken dat m...
9 voordelen van kamillethee
Kamillethee is misschien niet de lekkerste thee, maar heeft wel een aantal verrassende voordelen voor je gezondheid
Kamillethee staat bekend als rustgevende ...
6 Redenen waarom breien goed voor je is
Zelf breien is op dit moment weer in.
Er zijn tijden dat breien hip en in is, maar die wisselen zich af met perioden dat zelf breien en breisels als suf en om...