Waarom het belangrijk is om regelmatig vette vis te eten

Vis, meestal hou je ervan of je houdt er helemaal niet van. Toch wordt ook volgens de laatste richtlijnen van de Gezondheidsraad die ook de Schijf van Vijf same...

Gezond ouder worden0 Comments

7 Dingen die je op tijd moet regelen voor je bejaarde ouders

Mensen die op een website komen voor 50-plussers, zullen bijna altijd ouders hebben van in de 70, 80 of nog ouder. Ouders die steeds meer zorg nodig hebben omda...

Gezond ouder worden0 Comments

4 Voordelen van het ouder worden

Met meer dan 800 miljoen mensen wereldwijd die ouder zijn dan 60 en rond de 350.000 mensen die ouder zijn dan 100, kan je gerust zeggen dat dit de eeuw van van ...

Gezond ouder worden0 Comments

4 Nadelen van ouder worden en wat je er zelf aan kan doen

Aan de ene kant is het fantastisch als je ouder wordt. Maar het lukt niet iedereen om het zo te zien. Veel mensen zien oud worden als een angstaanjagend proces,...

Gezond ouder worden0 Comments

3 Tips om je gewrichten gezond en soepel te houden

Eén van de veel gehoorde ouderdomskwaaltjes is pijnlijke gewrichten. Niet zo vreemd want met de jaren wordt je kraakbeen steeds dunner. De functie van dat kraa...

Gezond ouder worden0 Comments

Hoe word je gezond ouder?

Je hoeft er echt niet zo veel voor te doen. Een paar kleine aanpassingen in je levensstijl is voldoende . Hieronder vind je antwoord op de vraag: Hoe word je ge...

Gezond ouder wordenGezondheid0 Comments

Je spieren trainen als je ouder bent

Bij het trainen van je spieren denk je al snel aan bodybuilders met opgepompte spieren. Maar niks is minder waar. Iedereen die ouder wordt, zou zijn spieren moe...

Gezond ouder worden0 Comments

Een bril, lenzen of je ogen laten laseren?

Naar schatting heeft de helft van de mensen een afwijking van de ogen. En dat zicht wordt er helaas niet beter op naarmate je ouder wordt. Gelukkig zijn er a...

Gezond ouder worden0 Comments

5 Belangrijke supplementen voor boven de 50

Als we ouder worden, werkt ons lichaam minder efficiënt. Zo ook met het opnemen van voedingsstoffen uit ons eten. Er zijn dan ook een aantal vitaminen waar we ...

Gezond ouder worden0 Comments

Gezonder door 10 kleine aanpassingen in je lifestyle

Er is echt niet heel veel voor nodig om wat gezonder, fitter en misschien zelfs slanker te worden. Als je jong bent, ben je lekker actief bezig en beschouw j...

Gezond ouder wordenGezondheid0 Comments

Jong blijven doe je zo

Zolang de bron van eeuwige jeugd nog niet is gevonden, zullen we zelf aan het werk moeten om jong te blijven. Door te kijken naar mensen die heel oud worden en...

Gezond ouder worden0 Comments

Het kan dus wel….een strak lichaam op je 81ste

Maar je moet er wel iets voor over hebben.... Dit is Ernestine Sheperd. Ze is door het Guiness Book of Records uitgeroepen tot de oudste bodybuilder. Ze is 81....

Gezond ouder worden0 Comments

Spierkracht en spiermassa behouden als je ouder wordt

Bij het ouder worden gaat spiermassa en spierkracht verloren. Dit proces van verlies van spiermassa heeft ook een naam: sarcopenie. De meeste mensen boven de...

Gezond ouder worden0 Comments

Het valt niet mee om man te zijn…..

Noem een gemiddeld vrouwenprobleem en er zijn boeken, blogs en tijdschriften over volgeschreven. Vergelijk dat met mannenproblemen en je zou haast denken dat m...

Gezond ouder worden0 Comments

Je telomeren verlengen

Wetenschappelijk bewezen manieren om je telomeren te verlengen. Kort gezegd: Hoe korter je telomeren, hoe korter je leven. Er bestaat een duidelijk verband ...

Gezond ouder worden0 Comments

Mediteren beschermt brein tegen ouder worden

Door jarenlang regelmatig te mediteren kun je je brein beschermen tegen verouderen. Amerikaanse onderzoekers publiceerden de resultaten van hun onderzoek...

Gezond ouder wordenMindNieuws0 Comments

De vijf tibetanen

De vijf tibetanen zijn vijf oefeningen gebaseerd op yoga bewegingen. Deze oefeningen werden iedere dag gedaan door de Tibetaanse monniken om in goede gezondhei...

Gezond ouder worden0 Comments

Sneller oud door een verzuurd lichaam

Als je lichaam te zuur is kun je last hebben van allerlei kwaaltjes. Bovendien versnelt het het verouderingsproces. Het zuur-base evenwicht Is je lichaam te...

Gezond ouder wordenGezonde voeding0 Comments

Tips om minder te zitten

Helaas kun je te lang en te veel zitten niet compenseren door aan de andere kant veel te sporten. Tips om minder te zitten. Veel mensen denken dat ze met een p...

Gezond ouder wordenNieuw0 Comments

Geheugenverlies tegengaan

Niet meer op namen kunnen komen, constant je sleutels of je bril kwijt zijn, naar boven lopen om iets te pakken en boven aangekomen heb je geen idee meer wat....

Gezond ouder wordenMind0 Comments