Bij het ouder worden gaan spierkracht en spiermassa verloren. Dit proces van verlies van spiermassa heeft ook een naam: sarcopenie....
Willekeurig
Gezond ouder worden
Artikelen en informatie over gezond ouder worden
Time management, het nuttig omgaan met je tijd, is belangrijk in elke levensfase. Of je nu studeert, werkt of geniet...
Als we ouder worden, werkt ons lichaam minder efficiënt. Zo neemt je lichaam de voedingsstoffen uit ons eten minder efficiënt...
Uitspraken als ‘Je bent zo oud als je je voelt’ en ‘het leven begint bij veertig’ zijn van die bekende...
Bij het trainen van je spieren denk je misschien aan bodybuilders met opgepompte spieren. Maar niks is minder waar. Je...
De levensverwachting van mensen is de afgelopen decennia sterk toegenomen. Alleen al de afgelopen veertig jaar is de gemiddelde levensverwachting...
Als je ouder wordt, denk je misschien vaker na over je botten. Je wilt blijven wandelen, tillen en sporten zonder...
Goed nieuws voor de seniorenzorg: het kabinet schrapt een paar flinke bezuinigingen! De voorgenomen besparing van 615 miljoen euro voor...
Bewegen is gezond en bewegen is nodig, juist als je ouder wordt. Deze anti-aging activiteiten helpen je daarbij. Deze activiteiten...
Door te kijken naar mensen die heel oud worden en naar gewoonten van mensen in gebieden waar men ouder worden...
Je doet je best om gezond en gevarieerd te eten. Toch kan het zijn dat je wat extra’s nodig hebt...
Als we ouder worden, heeft dat invloed op onze gewrichten. Door slijtage wordt het kraakbeen dunner en dat maakt dat...
Naarmate we ouder worden, verandert het lichaam. Spieren worden wat minder sterk, ons evenwicht kan wat achteruitgaan en soms merken...
Zitten is het nieuwe roken. Te lang achter elkaar zitten is niet goed voor je. En te veel zitten kan...
Door de goede dingen te doen en de slechte dingen te laten, kan je je lichaam verjongen en je conditie...
De vijf tibetanen zijn vijf oefeningen gebaseerd op yoga bewegingen. Deze oefeningen werden naar schatting al 2500 jaar geleden iedere...
Ben je iemand die graag in de sauna zit? Na een traditionele Finse sauna voel je je verkwikt, volledig ontspannen...
Eenvoudig en makkelijk op te volgen tips. Gezond ouder worden, hoe doe je dat? Het helpt natuurlijk wel als je...
Voor veel mensen is het de afgelopen twee jaar een lastige tijd geweest. Vooral als je tot een kwetsbare groep...
Er gaan nogal wat geruchten rond over ogen, brillen en leesbrillen. Wat is goed voor je ogen en wat niet?...