Iedereen wordt ouder. Maar de manier waarop je ouder wordt, daar heb je zelf invloed op. Natuurlijk niet op alles....
Gezond ouder worden
Artikelen en informatie over gezond ouder worden
Ben je iemand die graag in de sauna zit? Na een traditionele Finse sauna voel je je verkwikt, volledig ontspannen...
Bij het trainen van je spieren denk je misschien aan bodybuilders met opgepompte spieren. Maar niks is minder waar. Je...
Door te kijken naar mensen die heel oud worden en naar gewoonten van mensen in gebieden waar men ouder worden...
Goed nieuws voor de seniorenzorg: het kabinet schrapt een paar flinke bezuinigingen! De voorgenomen besparing van 615 miljoen euro voor...
Als we ouder worden, werkt ons lichaam minder efficiënt. Zo neemt je lichaam de voedingsstoffen uit ons eten minder efficiënt...
De vijf tibetanen zijn vijf oefeningen gebaseerd op yoga bewegingen. Deze oefeningen werden naar schatting al 2500 jaar geleden iedere...
Je doet je best om gezond en gevarieerd te eten. Toch kan het zijn dat je wat extra’s nodig hebt...
Groene thee staat al eeuwen bekend om de gezonde eigenschappen die het bezit. Het is rijk aan antioxidanten en daarom...
Eenvoudig en makkelijk op te volgen tips. Gezond ouder worden, hoe doe je dat? Het helpt natuurlijk wel als je...
Bewegen is gezond en bewegen is nodig, juist als je ouder wordt. Deze anti-aging activiteiten helpen je daarbij. Deze activiteiten...
Als we ouder worden, heeft dat invloed op onze gewrichten. Door slijtage wordt het kraakbeen dunner en dat maakt dat...
Door de goede dingen te doen en de slechte dingen te laten, kan je je lichaam verjongen en je conditie...
Voor veel mensen is het de afgelopen twee jaar een lastige tijd geweest. Vooral als je tot een kwetsbare groep...
Ouderdom komt met gebreken en dat geldt zeker voor je ogen. Als je ouder wordt is de kans dat je...
Bij het ouder worden gaan spierkracht en spiermassa verloren. Dit proces van verlies van spiermassa heeft ook een naam: sarcopenie....
Als je ouder wordt, denk je misschien vaker na over je botten. Je wilt blijven wandelen, tillen en sporten zonder...
Time management, het nuttig omgaan met je tijd, is belangrijk in elke levensfase. Of je nu studeert, werkt of geniet...
Zitten is het nieuwe roken. Te lang achter elkaar zitten is niet goed voor je. En te veel zitten kan...
Naarmate we ouder worden, verandert het lichaam. Spieren worden wat minder sterk, ons evenwicht kan wat achteruitgaan en soms merken...