Zichtbare aders ontsieren je handen. Hoe komt het en wat kan je er aan doen?
Zichtbare aders zijn over het algemeen onschuldig maar wel storend. Het is iets dat bij ouder worden hoort. Maar rimpels in je gezicht zie je zelf alleen als je in de spiegel kijkt, de aders op je handen zie je iedere keer als je iets met je handen doet. Waarschijnlijk dat dat de reden is waarom vooral veel vrouwen zich eraan storen.
Oorzaken van zichtbare aders op je handen
#1 Je huid wordt slapper
Dat je aders op je handen steeds duidelijker en zichtbaarder worden, is een volkomen normaal verschijnsel. Als je ouder wordt, wordt je huid dunner en minder elastisch en spant zich daardoor minder goed over de aderen heen. Omdat je huid dunner wordt, zie je ook de blauwige kleur van de aders beter. Oudersdomsvlekjes op je handen kan je nog enigszins voorkomen door uit de zon te blijven of een crème met UV-filter te gebruiken, maar om te voorkomen dat aders zichtbaar worden, kun je weinig doen.
#2 Je aderwanden verslappen
Niet alleen de huid wordt minder elastisch, ook de wanden van de aders verslappen. Hierdoor kunnen de aders bobbeliger en onregelmatiger worden. De één heeft er eerder en meer last van dan de ander. Zo hebben vrouwen er meer last van dan mannen. Oorzaken zijn:
- erfelijkheid en een aanleg tot spataderen
- afname van vrouwelijke hormonen
- anticonceptiepil
- ouder worden
#3 Te weinig vocht
Als je aders opzwellen zonder dat je actief bent geweest, dan zou uitdroging ook een oorzaak kunnen zijn. Door te weinig vocht, wordt je bloed dikker en kost het meer moeite voor je lichaam om het bloed rond te pompen. (bron)
#4 Zichtbare aders na inspanning
Tijdens sport en inspanning hebben je spieren meer zuurstof nodig en neemt de bloedtoevoer en bloeddruk in je aderen toe. De aders zwellen daardoor op en worden meer zichtbaar. Na de inspanning neemt die zwelling weer af. Maar als je regelmatig zware inspanning verricht dan kunnen je aders wel opgezwollen blijven en uiteindelijk permanent opgezwollen blijven.
#5 Hitte
Als het warm is, dan is het normaal dat je bloedvaten verwijden en dat aders opzwellen. Als de temperaturen weer dalen zullen de aders weer hun normale dikte aannemen.
#6 Ziekte
In zeldzame gevallen kunnen opgezwollen aders op je handen ook door hart- en vaatziekten veroorzaakt worden. Hoge bloeddruk kan ook een oorzaak zijn.
Handverjonging, wat kan je er tegen doen?
Als je eenmaal zichtbare aders hebt, dan is dat niet te camoufleren. Voorkomen of cosmetische behandelingen zijn de enige opties om er iets tegen te doen.
*Veroudering van de huid tegengaan
Je kan goed voor de huid van je handen zorgen en ze beschermen tegen UV-stralen en andere stoffen die de handen uitdrogen en de huid verouderen. Maar als de aders eenmaal blijvend zichtbaar worden, dan is er door je zelf weinig meer aan te doen.
*Sclerotherapie
Deze behandeling wordt ook bij spataderen in de benen toegepast, maar kan ook gebruikt worden om aders op je handen te verminderen. Het is geen grote ingreep. Er wordt een zoutoplossing in de aders van de hand gespoten waarna de aders verharden en verdwijnen. Na de behandeling moet je een paar weken speciale handschoenen dragen. Er is geen verdoving voor nodig. Het is ook geen dure behandeling.
* Fillers voor handen
Zoals er ook fillers voor je gezicht zijn, zijn ze er ook voor je handen. De dunner wordende huid van je handen wordt dan waar nodig opgevuld met een filler. Het effect blijft een jaar zichtbaar. De prijs is afhankelijk van de hoeveelheid filler die nodig is.
*Lipofilling
Bij deze behandeling wordt er ergens anders in het lichaam vet weggehaald en geïnjecteerd in de handen. Dit vult de handen op zodat aders en pezen minder zichtbaar worden. Dit is een geen blijvende oplossing, na een paar jaar moet de behandeling herhaald worden.
Deze behandelingen worden uitgevoerd door huidartsen of cosmetisch artsen. Omdat er bij deze ingrepen geen sprake is van medische noodzaak, zijn het wel behandelingen die je zelf moet betalen.
*Laserbehandeling
Met laserbehandelingen, zoals CO2 laser, kan de huid van de handen wat strakker en dikker worden. De aders zullen daardoor wat minder zichtbaar zijn. Bijkomend voordeel is dat ook pigmentvlekken hierdoor verdwijnen.
Veelgestelde vragen over aders op handen
Kunnen zichtbare aders erfelijk zijn?
Ja, erfelijke aanleg speelt vaak een rol. Sommige mensen hebben van nature oppervlakkiger liggende aders of een dunnere huid, waardoor de bloedvaten duidelijker zichtbaar zijn.
Waarom zijn mijn handaders in de zomer duidelijker zichtbaar?
Warmte zorgt ervoor dat de bloedvaten zich verwijden. Hierdoor stroomt er meer bloed door de aders en worden ze beter zichtbaar. Ook na een warme douche of sauna kun je dit effect opmerken.
Waarom worden mijn aders zichtbaar tijdens het sporten?
Tijdens lichamelijke inspanning stijgt de bloedtoevoer naar de spieren. Daardoor zetten de bloedvaten uit en kunnen de aders tijdelijk meer opvallen. Dit is een normale reactie van het lichaam.
Is een laag vetpercentage een oorzaak van zichtbare aders?
Ja. Mensen met weinig onderhuids vetweefsel hebben vaak beter zichtbare aders. Dit zie je regelmatig bij sporters, slanke mensen en ouderen.
Kunnen hormonen invloed hebben op zichtbare aders?
Ja. Hormonale veranderingen, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap of overgang, kunnen invloed hebben op de bloedvaten en de huid. Hierdoor kunnen aders tijdelijk duidelijker zichtbaar zijn.
Zijn zichtbare aders op de handen onschuldig?
Meestal niet. Als de aders geen pijn doen en er geen andere klachten zijn, zijn ze doorgaans onschuldig. Ontstaan er plotseling dikke, pijnlijke of rode aders of zwelt de hand op, neem dan contact op met een huisarts.
Hoe kan ik zichtbare aders op mijn handen minder opvallend maken?
Er zijn verschillende mogelijkheden:
- Gebruik dagelijks een hydraterende handcrème.
- Bescherm je handen tegen de zon met zonnebrandcrème.
- Hou je huid gezond en gehydrateerd door voldoende water te drinken.
- Draag handschoenen bij zwaar huishoudelijk werk om de huid te beschermen.
Zijn er cosmetische behandelingen voor zichtbare handaders?
Ja. Sommige klinieken bieden behandelingen aan, zoals fillers om volumeverlies in de handen te herstellen of laserbehandelingen en sclerotherapie voor bepaalde oppervlakkige aders. Laat je altijd adviseren door een ervaren arts over de mogelijkheden en risico’s.
Kan bepaalde voeding helpen om mijn bloedvaten gezond te houden?
Een gezonde voeding ondersteunt de conditie van de bloedvaten. Groente, fruit, volkorenproducten, gezonde vetten en voldoende vocht dragen bij aan een goede doorbloeding en een gezonde huid.
Wanneer moet ik met zichtbare aders naar de huisarts?
Maak een afspraak als de zichtbare aders gepaard gaan met:
- plotselinge zwelling van de hand of arm;
- pijn of een branderig gevoel;
- roodheid of warmte van de huid;
- een harde, gevoelige ader;
- verkleuring van de hand of vingers.
Deze klachten kunnen wijzen op een onderliggende aandoening die onderzocht moet worden.